Yoga

Power-Yoga
offene Yoga-Stunde

jeden Dienstag außerhalb der Schulferien
18.30 – 19.30 Uhr

einzelne Stunde: 12,- €
für KraftWerk-Abokunden: 9,- €
10er-Karte: 100,- €
10er-Karte für KraftWerk-Abokunden: 80,- €

Kursleitung: Sandra Camman

sandracammann.de

.Bouldern und Yoga – die perfekte Ergänzung

Erfahre Yoga als die perfekte Kombination zum Bouldern. Verbessere Deine Körperspannung und trainiere Muskelgruppen, die beim Klettern vernachlässigt werden. Beanspruchten Muskeln werden gedehnt und nach der Entspannung zum Abschluss sind Körper und Geist glücklich.

Zum Bouldern brauchst du nicht nur Kraft und gute Technik, eine gute Beweglichkeit kann dir helfen auch schwierige Bewegungen zu meistern. Mit einem flexiblen Hüftschwung und einer starken Körpermitte ist Bouldern kein Problem. Weil viele Yoga-Haltungen sehr anspruchs-voll sind, stärken sie den gesamten Bewegungsapparat und fördern Präzision und Körperkontrolle.

Die Diplomsportwissenschaftlerin Sandra Cammann (bekannt aus zahlreichen Fachmagazinen wie Active Woman, Vital und Bio) hat für uns eine Yoga-Übungsreihe entwickelt, die dich mental und körperlich auf die nächste Kletterpartie vorbereitet.


ab März 2016
Yoga für Kinder und Jugendliche


vom 08. März bis 10. Mai

immer Dienstags
15:30 – 16:30 (Kinder ab 4 Jahre)
16:45 – 18:00 (Kinder ab 8 Jahre)

Kursleitung: Martina Zühlke

kinderyoga-lueneburg.de


ab dem 20.04.2016
Yoga for body and soul

jeden Mittwoch, 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Zehnerkarte: 100 € Einzelne Stunde: 12 €

Kursleitung: Donata v. Griesheim
Yogalehrerin (BYV)

anjaliyoga.de

Diese Yogastunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Haupt Schwerpunkt  ist Pranayama (Atemübungen), Flow und gehaltenen Asanas, Tiefenentspannung und Körperwahrnemungsübungen. Lerne und praktiziere in deinem Tempo, im Einklang mit deinem Körper.  Jede Stunde soll deinen Körper und deinen Geist  zur Harmonie führen und deine Lebensfreude- und Lebensenergie steigern!
Du kannst dadurch mehr Gesundheit, Energie, Entspannung, Zugang zur inneren Intuition und die Tiefen des Selbst erfahren.


 

 

 

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